Vício em celular nas crianças: saiba como identificar os sinais e combater o problema

A Organização Mundial da Saúde (OMS) orienta que crianças entre 3 e 5 anos não devem ultrapassar uma hora diária em frente às telas

Publicado em 10/02/2025 às 8:29

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“A combinação de repetição automática e busca obsessiva pode provocar um estado comparável à hipnose, pois o foco intenso, aliado ao relaxamento psicológico, favorece a alienação do mundo exterior. Essa desconexão resulta em procrastinação e perda de noção corporal e do tempo social”, comenta Torati.

Como identificar sinais de alerta no comportamento das crianças?

Mediar é papel dos pais e responsáveis. No entanto é necesário mais do que restringir, é preciso estar atento a mudanças de comportamento que possam indicar um uso excessivo das redes sociais, como por exemplo:

• Alterações no vocabulário;
• Respostas agressivas frente a frustrações;
• Dificuldades de concentração;
• Isolamento social;
• Dificuldade de aprendizagem;
• Procrastinação;
• Insônia;
• Tendinites;
• Dores posturais.

Combater o vício em celular nas crianças exige atitudes diárias

Estabelecer limites de tempo de tela

A Organização Mundial da Saúde (OMS) orienta que crianças menores de 2 anos não devem ter acesso a telas, e que crianças entre 3 e 5 anos não devem ultrapassar uma hora diária de uso.

A Sociedade Brasileira de Pediatria segue a mesma orientação, e reforça que para crianças maiores, de 6 a 10 anos, o uso não pode ultrapassar três horas por dia, com supervisão e nunca com o hábito de “virar a noite” com o aparelho.

Para crianças mais velhas, deve ser estabelecida a quantidade de horas permitida no uso de eletrônicos, criando uma rotina que priorize atividades fora do celular.

Promover atividades alternativas

Incentivar práticas como esportes, jogos de tabuleiro, artes e atividades recreativas em grupo pode ajudar a reduzir o apelo da tela.

Essas atividades promovem o desenvolvimento físico e mental e favorecem a interação social, que é deixada pelos pequenos quando aconetece a ‘intoxicação eletrônica’.

Utilizar ferramentas de monitoramento e controle

Aplicativos de monitoramento de tempo de tela oferecem funcionalidades que permitem aos pais controlar e limitar o uso de dispositivos móveis.

Estes recursos podem ser úteis para garantir que as crianças não ultrapassem os limites pré-estabelecidos.

Além disso, muitos desses aplicativos oferecem relatórios que ajudam os pais a monitorar o tipo de conteúdo acessado, permitindo uma vigilância mais eficaz.

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