Tomar esta bebida todo dia pode ajudar você a nunca ter câncer no intestino

O consumo diário de leite pode ter um efeito protetor contra o câncer de intestino, um dos tumores mais comuns no mundo.

A conclusão vem de um estudo publicado na revista Nature Communications, que analisou a relação entre a ingestão de cálcio e a redução do risco da doença.

Meio litro de leite por dia reduz o risco em 17%

A pesquisa indicou que a ingestão de cerca de meio litro de leite por dia, o equivalente a 300 mg de cálcio, pode reduzir em 17% o risco de desenvolver câncer colorretal.

O estudo acompanhou mais de 500 mil mulheres ao longo de 16 anos, reforçando a importância do cálcio na prevenção da doença.

Outras fontes de cálcio também são eficazes

Os pesquisadores destacam que o benefício não se restringe ao leite. Alimentos como iogurte, queijos e vegetais de folhas verdes escuras também contribuem para a proteção contra o câncer de intestino, tornando-se boas opções para quem não consome leite regularmente.

Keren Papier, pesquisadora da Universidade de Oxford e principal autora do estudo, afirmou que essa é a pesquisa mais abrangente já realizada sobre dieta e câncer colorretal.

Segundo ela, os resultados reforçam o potencial do cálcio na prevenção da doença e incentivam a adoção de uma alimentação equilibrada.

Como o cálcio protege o intestino?

Os cientistas acreditam que o cálcio atua se ligando a ácidos biliares e ácidos graxos livres no intestino, formando uma substância semelhante a um “sabão”.

Esse processo neutraliza compostos que poderiam ser prejudiciais à parede intestinal, reduzindo danos às células e, consequentemente, o risco de câncer.

Além disso, o cálcio ajuda na eliminação dessas substâncias do organismo, promovendo uma espécie de “limpeza” intestinal. Esse mecanismo pode explicar a menor incidência de câncer colorretal entre aqueles que mantêm níveis adequados do mineral na alimentação diária.